Ребёфинг.

Ребёфинг.

Проявление позитивных или негативных эмоций существенно снижают концентрацию внимания. Одним из самых доступных и эффективных способов восстановить эмоциональное равновесие, являются дыхательные практики. Одна из таких практик называется ребёфинг - что означает «перерождение», «заново родившийся». Как вы уже поняли, контроль над мыслями и эмоциями далеко не все для чего используется практика.

Холотропное дыхание, присущее этой технике, способствует развитию уникальных способностей психики и удовлетворяет ее потребности, такие как духовность, трансцендентность, стремление к божественному и мистическому. С точки зрения науки, заполняются центральные каналы, приводятся в равновесие потоки энергии, устраняются блоки тонких энергетических каналов и меридиан, психика освобождается от накопленных стрессов. Ребёфинг порождает естественное изменение химии тела человека, что ускоряет метаболические и регенеративные процессы, высвобождает дополнительные ресурсы организма.

Быстро и эффективно восстанавливается энергетика человека, убыстряется просветление и личностный рост. К тому же, ребёфинг является неплохой базовой практикой для дальнейших занятий цигун, йоги, тай-чи. Однако, проводить свои первые занятия лучше с опытным инструктором, поскольку холотропное дыхание может привести к гипоксии мозга. А также, позаботьтесь о состоянии здоровья, так как в связи с мощным очистительным и восстановительным эффектом, хронические заболевания могут перейти в острую форму.

Суть метода состоит в связном дыхании, то есть дыхании без пауз. Некоторые приемы дыхания, используемые в ребёфинге, признаны классическими упражнениями дыхательной йоги и шаманских практик. Тем не менее, следует обратить внимание их отличия. В традиционных школах, преподающих йогу и цигун, вдыхают носом, тогда как ребёфингу в основном присуще дыхание ртом. Цель учащихся научиться входить в транс, соединяя вдох с выдохом и пребывать в таком состоянии не менее часа. Ученикам, не имеющим опыта или занимающихся самостоятельно, следует ограничиться двадцатью дыхательными подходами, повторяемыми один, два раза в день.

Во время дыхания, практикующие испытывают новые и непривычные для них ощущения, мысли и эмоции, к ним приходят необычные видения. Учителя-ребёфинга связывают эти состояния с повторным переживанием некогда подавленных эмоций, а значит избавлением от зажимов и блоков приобретённых вследствие загнанных эмоциональных волнений. Таким образом, негативные переживания, присутствующие в мыслях и теле, трансформируются в позитивные или растворяются, не причиняя вреда владельцу.silvengames.org