Кризис среднего возраста у женщин.

Кризис среднего возраста у женщин.

Кризис – это переоценка предыдущего периода жизни. Это состояние сопутствует нам всю нашу жизнь, например, новорождённый при рождении испытывает кризис, адаптируясь к новым условиям, затем детский сад, школа, переходной возраст и так далее. Каждый кризис протекает по-разному, но у кризиса среднего возраста свои особенности. Как правило, он настигает человека в середине жизни, у женщин ориентировочно после первых изменений внешности к 35 годам.

В этот период женщина начинает задумываться о будущем, оглядываясь на прожитые годы. Часть жизни прошла, а ей не дают покоя разочарования, ведь многое не успела, не смогла, не достигла. В сравнении с более успешными подругами и знакомыми чувствуется собственная несостоятельность, усугубляется состояние мыслями о несбывшихся желаниях и планах.

Все чаще одолевают сожаления, что самые лучшие годы были отданы неблагодарному мужу, отчужденным детям и тяжелой работе, не покидает ощущение бессмысленно прожитой жизни. Кризис среднего возраста приводит не только к ухудшению настроения и раздражительности, но и к тяжелым депрессивным состояниям. Все мысли сводятся к потерянной молодости, неизбежности старости, ухудшению здоровья, собственной бесполезности, а еще и зависти к цветущим и молодым девушкам.

Непосредственное влияние на эмоциональное состояние женщины влияют гормональные изменения, семейное и социальное положение, атмосфера в доме. Однако необходимо помнить о том, что конец старого периода - это начало нового этапа жизни, к которому предстоит приспособиться. Кризис среднего возраста рано или поздно касается всех, из него нужно выйти достойно и с наименьшими потерями. Возрастной отпечаток на внешность накладывает потухший и унылый взгляд. Ни косметолог, ни пластическая операция не смогут вернуть блеск - взгляду, гибкость и энергичность телу, веру и надежду душе.

Необходимо найти занятие себе по вкусу - это может быть хобби, на которое не хватало времени из-за работы и маленьких детей, скопившиеся книги, цветы или животные, нуждающиеся во внимании хозяйки. Обязательно найти достоинства и цели предстоящей жизни, ведь на каждом этапе они свои. Нужно помнить, что занятия спортом улучшают настроение, избавляют от депрессии и лишних килограммов, способствуют приливу бодрости.

Провоцировать периоды апатии могут семейные конфликты, неудачи на работе, родные и близкие женщины, считающие ее поведение прихотью. Иногда банальная усталость может привести к депрессивным состояниям, а в этом возрасте необходимо помнить, что организм уже не настолько молодой, чтобы работать в прежнем темпе, периоды активности должны сменяться полноценным отдыхом.

Не следует гнаться за уходящим поездом, гораздо разумнее сосредоточиться на счастливых моментах, увидеть то хорошее, что было сделано в жизни, чего удалось добиться. Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе, необходимо делиться своими мыслями и переживаниями, увеличить общение с людьми. В некоторых случаях, когда женщина не в состоянии сама справиться с эмоциональной подавленностью, необходима помощь психолога.silvengames.org