Как избавиться от лени, Психология.

С ленью знаком каждый человек на земле, одних она одолевает реже, а для других является постоянным спутником. Ленью принято считать нежелание выполнять какое-либо действие, особенно если оно не приносит удовольствия. Отсутствие мотивации провоцирует возникновение этого чувства, и чем больше человек ему противится, тем сильнее оно овладевает ним.

Порой даже самое любимое занятие, которое становится обязанностью, вызывает сопротивление. Подобные ощущения возникают при рутинной и изматывающей работе. Какой же выход можно найти из подобной ситуации? Если нынешние занятия вам не по душе, вы можете отказаться от их выполнения и заняться другими важными делами, другое дело, если эти задачи необходимо решить в определенный срок или, например, они являются вашими прямыми ежедневными обязанностями. В таком случае «если вы не можете изменить ситуацию, поменяйте отношение к ней». Работа будет вызывать отвращение, пока вы ее не смените, или не станете относиться к ее выполнению по-другому.

Обычно лень возникает лишь в период выполнения определенных действий и сменяется периодами активности. Такие периоды вполне естественны, при отсутствии мотивации наше подсознание воспринимает деятельность лишней и противится растрате энергии. Причин для отсутствия желания действовать много, однако, если подобное чувство сопровождает постоянно, и даже во время интересных занятий, если есть охота лишь бездействовать, то это указывает на низкий уровень энергетики или проблемы со здоровьем.

Лень может служить защитной реакцией организма на тяжелую работу, отсутствие отдыха, недостаток витаминов и различные заболевания. Если проблем со здоровьем и энергией нет, нахлынувшую леность не сложно преодолеть. Во время выполнения рутинной работы, достаточно сменить занятие, выйти на время из кабинета, размять немного мышцы, в результате восстановится циркуляция крови и апатия исчезнет. Повышению энергетики организма способствуют любимые занятия, спорт и йога, а иногда, получасовой сон, как ничто другое, помогает собраться с силами.

Немаловажный фактор, определяющий активность это сам настрой, ведь если повышается мотивация, то появляется энтузиазм. Помните, что хорошее настроение всегда является залогом высокой работоспособности. Не стоит откладывать нерешенные задачи на потом, это только усугубляет и без того вялое состояние и чем больше проходит времени, тем сложнее становится приняться за отложенные задания.silvengames.org