Уход за телом во время беременности

Беременность прекрасна, но как у всего хорошего и тут бывают подводные камни. Нередко после появления на свет малыша мамочки обращают внимание на растяжки и тусклые волосы, после кормления грудь обвисает, а зубы начинают крошиться. Свести подобные казусы к минимуму можно, если должно ухаживать за собой во время всех 9 месяцев.

Волосы у беременной растут быстрее, благодаря улучшенному питанию всех клеток организма. Чаще всего шевелюра приобретает блеск и густоту, но некоторые сталкиваются с проблемами, так как волосы могут стать слишком сухими или жирными, а цвет тускнеет.

Если волосы стали быстро жирнеть, то старайтесь мыть голову как можно чаще с использованием шампуней на основе трав. Воду предпочтительно не делать слишком горячей, а ополаскивать тщательно. Так же избежать эффекта сальности поможет отказ от сушки феном.

Окрашивать волосы или делать химическую завивку во время беременности не стоит, тут на помощь приходят средства на основе хны или других растительных компонентов.

Поддержать грудь и сохранить её красивой помогут упражнения, но их выполнение не должно причинять боль или дискомфорт будущей мамочке.

Первое упражнение легкое. Мячик сжимаем руками за спиной, и стараемся приподнять его от бедер. Задерживаемся в таком положении на 10 секунд и отпускаем. Во втором нам не понадобятся дополнительные снаряды. Руки на уровни груди, ладони смотрят вверх. Сдавливаем ладошки, напрягая только грудные мышцы и руки. Посчитав до 20 – расслабляемся. После краткого отдыха берем гантели, примерно по килограмму каждую. Руки перед собой, затем разводим их в стороны. Все упражнения повторяем по 10 раз каждый день.

Подготовленные мышцы не позволят груди потерять форму или провиснуть. Так же с началом беременности постарайтесь как можно больше времени проводить в бюстгальтере с широкими лямками, который будет не только хорошо поддерживать грудь, но и удобен. Ткань лучше выбирать хлопчатобумажную. Используйте специальные средства для массажа, которые помогут не только дополнительно питать кожу, но и уберегут грудь от растяжек.

Красивая кожа живота, которую не испортят растяжки возможна. Но для этого необходимо соблюдать некоторые правила. Каждодневный душ разнообразим легкий массаж живота струйками воды. Если нет противопоказаний, то принимайте ванны с молоком (около 2 литров) и несколькими чайными ложками масла миндаля. Водные процедуры завершайте растиранием махровым полотенцем, а затем наносите косметические средства против образования растяжек.

Врач так же может подсказать, что и как делать. Не пренебрегайте бандажом и сбалансированным питанием.

Каждая беременность отличается, но это не значит, что нет смысла стараться не только выносить и родить здорового малыша, но и сохранить свою молодость и красоту.
silvengames.org